Aller rencontrer un.e psychologue peut parfois sembler difficile, ne sachant pas ce que l'on va trouver en poussant la porte du cabinet. Je reçois des adultes dans un espace bienveillant et chaleureux, dans lequel une écoute sans jugement est proposée, afin d'être entendu.e et accompagné.e en toute confiance.

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Nous aborderons ensemble vos difficultés, qu'elles soient ponctuelles ou chroniques, liées à une situation précise ou plus générales, ou encore qu'elles soient floues ou très ciblées.

Basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l'approche que j'utilise nous permettra de comprendre et de trouver les changements concrets qui vous permettront de vous approcher de vos objectifs, afin d'être plus en accord avec qui vous voulez être.

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Les TCC correspondent à une approche de la psychologie qui se base sur la compréhension du comportement humain (pourquoi un comportement est présent, pourquoi il se maintient alors que les conséquences qu'il engendre ne me conviennent pas, comment le modifier, etc). Nous chercherons alors ensemble à comprendre la relation entre :

- vos cognitions : ce que vous pensez, ce que vous croyez, …

- vos comportements : ce que vous faites

- vos émotions : ce que vous ressentez

Cette approche est collaborative et se développe dans un échange, ce qui permet d'adapter la thérapie à vos besoins spécifiques.

Je peux ainsi vous accompagner pour tout événement psychologique qui impacte votre quotidien.

De façon non exhaustive, ces situations peuvent être en lien avec des symptômes anxieux, phobiques, dépressifs, de l'humeur, obsessionnel-compulsifs, du comportement alimentaire, difficultés de sommeil, douleur chronique, période de deuil, événement difficile de vie, questionnements, …