Je suis sophrologue et je vous accompagne dans votre quotidien avec bienveillance et douceur en vous proposant différents outils mêlant respiration, visualisations positives, et enchaînements doux.

Je propose des séances d’accompagnements individuels en sophrologie pour enfants et adultes dans la gestion des émotions, du stress, de l’anxiété, la gestion des douleurs, les troubles du sommeil, la confiance en soi ainsi qu’à la préparation d’évènements importants. La sophrologie permet de progresser à son rythme avec des exercices adaptés et personnalisés pour atteindre un mieux-être durable dans sa vie quotidienne.

Je suis également spécialisée dans le sport, je propose donc un accompagnement sur-mesure qui vous permettra une meilleure préparation mentale. Que ce soit dans le cadre d’un objectif personnel, d’une reprise d’activité après un échec ou une blessure, d’une préparation à une compétition, ou simplement pour pratiquer avec plus de plaisir et de régularité, la sophrologie aide à trouver un meilleur équilibre entre exigence, performance et bien-être. Elle favorise une pratique plus consciente, alignée et sereine.

Il est aussi possible de pratiquer la sophrologie en groupe sur des thèmes précis choisis ensemble, que ce soit en groupe d’amis, en famille ou en entreprise, ces séances favorisent la cohésion de groupe, la confiance et la bienveillance. C’est un réel moment de détente et de connexion. Des ateliers de groupe seront proposés durant l’année, n’hésitez pas à réserver ces ateliers par mail ou Instagram.

​

​

​