Qui suis-je ?
Après avoir obtenu mon diplôme d'état de psychomotricienne j’ai voulu acquérir des outils concrets pour accompagner des personnes présentant des pathologies
médicales et/ou des difficultés psychologiques vers une autonomie dans leur santé. J'ai donc réalisé ma formation de Yogathérapie à l’IDYT du docteur Lionel Coudron.

La Yogathérapie
La yogathérapie est l'application au domaine de la santé d'outils spécifiques du yoga.

Les objectifs principaux sont de :
Se connecter à son corps, ses sensations et ses émotions.
Comprendre le lien entre ses émotions et ses pensées pour pouvoir agir dessus.
Retrouver du bien-être corporel dans un corps en souffrance.
Comprendre le fonctionnement de son propre corps.
Trouver un mode de vie qui correspond à nos objectifs en terme de santé.
Être autonome dans sa pratique.

Le but final est d'atteindre un mieux-être psychocorporel et de se sentir plus serein au quotidien.

Il s'agit d'une thérapie brève, vous pourrez ensuite pratiquer seul chez vous grâce aux pdf et/ou audio que je vous transmets après chaque séance.

Les outils
- Des pratiques corporelles (respiration, postures, relaxation, méditations)
- Des outils de thérapies cognitivo-comportementales et/ou de coaching (écriture, carnet…)
- Des conseils sur les rythmes de vie
- Des conseils alimentaires et en phytothérapie

Si vous souhaitez plus d’informations sur mon parcours, la Yogathérapie et le déroulement des séances je vous invite à vous rendre sur mon site (cf contact).

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La psychomotricité
Les psychomotriciens sont des professionnels de santé, diplômés d’Etat et intervenant sur prescription médicale.
La psychomotricité prend en compte le développement global du sujet en considérant l’interrelation entre sensations, émotions, perceptions, tonus, représentations corporelles et spatio-temporelles. Ces éléments se construisent et se modifient tout au long de la vie, ils peuvent être affectés au cours d’un événement ou d’une maladie.

Les objectifs
- Améliorer sa conscience corporelle.
- Retrouver une relation harmonieuse avec son corps.
- Réguler son tonus (tensions musculaires) et ses émotions.
- Retrouver du plaisir dans le mouvement.
- Améliorer son équilibre et ses coordinations.
- Réinvestir l’environnement qui nous entoure.

Les outils
Un bilan est tout d’abord réalisé pour définir les objectifs thérapeutiques. Ces derniers sont travaillés à l’aide de médiations psychocorporelles variées.
Exemples de médiations que j’utilise au cabinet :
- Relaxation (Wintrebert, Jacobson, Feldenkrais, Schultz)
- Yoga adapté
- Toucher thérapeutique
- Mimothérapie
- Expressivité corporelle et artistique (danse, dessin…)
Le but est d’accéder à un équilibre et un mieux-être psychocorporel afin d’investir ou de réinvestir l’environnement qui nous entoure.
Si vous souhaitez plus d’informations je vous invite à vous rendre sur mon site ou à m’appeler (cf contact).

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