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Bonjour à vous, Je suis Anita sophrologue. Je vous propose de pratiquer la sophrologie qui vous ressemblera, pour évoluer de façon sereine et harmonieuse.

La sophrologie est une thérapie brève et accessible à tout public. De l'enfant à l'âge d'or, elle vous amènera  à un apprentissage  personnel de vos sensations.  On en dispose quand on ressent le besoin ou la nécessité de gérer ses émotions.

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Le plus communément ce sont : les douleurs chroniques à occasionnelles, les troubles de l'anxiété, le stress, les pensées ruminantes, le besoin de prendre du recul. La confiance en soi, Burn out. Il est possible que ces termes vous parlent personnellement, ou qu’il vous aient déjà traversé le long de votre vie.

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Comment ça marche ?

La séance se compose d’ exercices simples de respiration. Ensuite on passe à la visualisation.  Ne vous inquiétez pas je ne vous demanderai pas de méditer seul au coin de la pièce en tailleur. Mais tout simplement de fermer les yeux, être attentif aux mots et sensations ressenties.

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Pour qui ?

Le but de notre sophrologie sera d’apprivoiser vos émotions négatives jusqu'à leur obsolescence. C'est un investissement personnel qui donnera du résultat dès la première séance. Je vous accompagne dans votre désir de mieux être, mais c'est votre investissement qui donnera le meilleur résultat. Et vous êtes  capable de  vous investir pour votre propre bien-être.

Je n'en doute pas, j'ai déjà confiance en vous !